Gesunde Führung beginnt bei Dir selbst
High Performance braucht Selbstführung.
Ein Retreat für Führungskräfte mit hohem Anspruch an sich selbst.
Wer dauerhaft erfolgreich führen will, braucht mehr als Leistung:
Klarheit, Selbstreflexion und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Dieses Retreat richtet sich an Führungskräfte, die wissen: Wer dauerhaft wirksam führen will, muss gut mit sich selbst umgehen.
Gesundheit, Residenz und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen sind heute zentrale Bestandteile moderner Führung.
Doch zwischen Termindruck, Verantwortung und Zielvorgaben bleiben oft wenig Raum für Dich selbst.
Genau hier setzt dieses Retreat an.
Keine unrealistischen Erfolgsversprechen. Keine Blaupause.
Stattdessen: klare Strukturen, ehrliche Strategien und Umsetzung auf Augenhöhe.
📍 Madeira · 📅 10.10.–17.10.2026 · Begrenzte Plätze
Das Besondere des Retreats
Wissenschaft trifft Führungserfahrung / Individuelle Analysen & persönliche Auswertungen
In diesem Retreat verbinden wir Coaching, Gesundheitswissen und moderne Messtechniken.
Durch individuelle Testungen erhält Du neue Einblicke in Faktoren, die Deine Leistungsfähigkeit beeinflussen:
- kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)
- DNA-Analyse mit persönlicher Auswertung
- Persönlichkeitsanalyse mit dem LINC Personality Profiler (LPP)
-
Begleitung durch zwei Coaches & einen Experten für ganzheitliche Ernährung
Diese Testungen werden nicht nur durchgeführt, sondern im persönlichen 1:1 Setting ausgewertet. So entstehen keine allgemeinen Empfehlungen, sondern individuelle Strategien für gesunde Selbstführung.
„Die schwierigste Person, die man führen muss, ist man selbst.“Peter F. Drucker
Diese Schwerpunkte begleiten dich durch die Woche
- Schlaf & Leistungsfähigkeit – Regeneration als Grundlage für Klarheit, Konzentration und nachhaltiger Energie.
- Ernährung & Energie – Verstehen, wie Ernährung Energielevel, Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinflusst.
- Mindset & Selbstreflexion – Denk- & Verhaltensmuster erkennen und bewusst steuern.
- Bewegung & Regeneration – Körperliche Aktivität gezielt nutzen, um Stabilität und Ausgleich zu fördern.
Ergänzt wird das Programm durch Journaling, kollegiale Beratung und Coaching.
Für wen ist das Retreat gedacht?
Dieses Retreat richtet sich an Führungskräfte, die viel Verantwortung tragen und hohe Ansprüche an sich selbst haben.
Vielleicht kennst du Situationen wie diese:
- Du funktionierst – aber echte Pause gibt es kaum
- Verantwortung für Team und Organisation liegt bei dir
- Entscheidungen müssen schneller getroffen werden
- Der eigene Anspruch ist hoch – manchmal zu hoch
Wenn du folgendes erreichen willst
- Du möchtest Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten
- Du willst dein Potenzial als Führungskraft bewusst weiterentwickeln
- Du möchtest körperliche und mentale Stärke mit beruflicher Verantwortung in Einklang bringen
- Du verstehst Führung auch als persönlichen Entwicklungsprozess
- Longevity und langfristige Leistungsfähigkeit interessieren dich
Der Ablauf Deiner Retreat-Woche
Die Woche folgt einer klaren Struktur, die fachliche Impulse, individuelle Auswertungen und persönliche Reflexion miteinander verbindet. Jeder Tag widmet sich einer zentralen Säule gesunder Selbstführung und unterstützt Dich dabei, Erkenntnisse direkt in Deinen Führungsalltag zu übertragen.
Zwischen den Einheiten bleibt bewusst Raum für Austausch, Reflexion und kurze Pausen – für eine Balance aus Fokus, Inspiration und Ruhe.
Vor dem Retreat: Online Kick-off
Vor Beginn des Retreats findet ein gemeinsamer Online-Kick-off statt.
In diesem Termin erhältst Du eine Einführung in den Ablauf der Woche sowie in die eingesetzten Analyseverfahren. Außerdem lernst Du die anderen Teilnehmenden Kennen und kannst erste Fragen klären. Im Rahmen des Kick-offs:
- erhält Du eine Einführung in die kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)
- bekommst Du die Anleitung zur Durchführung der DNA-Testung
- wirst du in den LINC Personality Profiler (LPP) eingeführt
Samstag
Ankommen & Kennenlernen
Individuelle Anreise ab 17 Uhr und Check-In in der Unterkunft.
Gemeinsames Abendessen, zubereitet von unserem Koch.
Im Anschluss:
- organisatorische Einführung in die Retreat-Woche
- Anlegen des CGM-Systems
- Ausblick auf die kommenden Tage
Sonntag
Regeneration als Grundlage für High Performance
Der erste inhaltliche Tag zeigt, wie Schlaf, Regeneration und Stoffwechsel Deine Leistungsfähigkeit beeinflussen.
Im Fokus stehen die Zusammenhänge von Stress, Hormonen und Makronährstoffen sowie deren Wirkung auf Energie und Konzentration. ergänzt wird der Tag durch erste Entspannungstechniken und den Einstieg in die individuellen Auswertungen.
Montag
Energie verstehen und gezielt steuern
Der Fokus liegt auf Ernährung, Stoffwechsel und Energie.
Du erkennst anhand Deiner CGM-Daten, wie Dein Körper auf Ernährung reagiert und wie sich dies auf Konzentration und Leistungsfähigkeit auswirkt. Ergänzend betrachten wir die Rolle der Darmgesundheit als Basis für stabile Energie und mentale Klarheit.
Dienstag
Mindset, Werte & Selbstfürsorge
Der Fokus liegt auf Mindest, Werten und der bewussten Gestaltung Deiner Führungsrolle.
Du setzt Dich mit Deinem persönlichen Antreibern, Deinem Purpose und Deinen Kompetenzen auseinander und entwickelst Klarheit darüber, wie Du Deine Wirksamkeit als Führungskraft stärken kannst.
Mittwoch
Freiraum & Integratio
Der Mittwoch steht Dir zur freien Verfügung.
Nach den intensiven ersten Tagen bietet dieser Tag bewusst Raum für Erholung, persönliche Reflexion und Integration der bisherigen Erkenntnisse.
Du kannst die Zeit individuell gestalten – ob für Ruhe, Bewegung oder das Erkunden der Umgebung.
Donnerstag
Daten verstehen und gezielt steuern
Der Fokus liegt auf der Verbindung von Daten, Nervensystem und Leistungsfähigkeit.
Du analysierst Deine individuellen Werte aus dem CGM und Schlaftracking und lernst durch eurozentriertes Training und Neurofeedback, wie Du Fokus, Energie und Stressreaktionen gezielt regulieren kannst.
Freitag
Samstag
Frühstück & Abreise
Gemeinsames Frühstück und ein letzter Moment des Ankommens und Austauschs.
Lass Dich noch einmal von unserem Koch verwöhnen, bevor Du Dich gestärkt und mit neuen Impulsen auf den Heimweg begibst.
Follow-up
Transfer in den Führungsalltag
Das online Follow-uo erfolgt im Gruppensetting und dienst der strukturierten Reflexion der Umsetzung im Führungsalltag.
Der Austausch mit anderen eröffnet zusätzliche Perspektiven und unterstützt eine nachhaltige Integration der erarbeiteten Strategien.
Folgende Leistungen sind im Retreat enthalten:
- Online Kick Off zur Einführung und Durchführung der Analyseverfahren
- 7 Übernachtungen im Einzelzimmer mit eigenem Bad
-
Kulinarische Verpflegung durch unseren Koch
-
Wasser, Tee und Obst während des Tages
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Tägliche Inhaltliche Begleitung, Arbeit an den zentralen Säulen gesunder Führung
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Kontinuierliche Blutzuckermessung mit dazugehöriger Hard- und Software
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DNA-Analyse inklusiver persönlicher Auswertung
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LINC Personality Profiler (LPP) inklusiver individueller Auswertung
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Impulse und kleine Aufgaben für zwischendurch
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Kostenloses WLAN
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Follow-up in der Gruppe zur Reflexion und Weiterentwicklung
Termine: 10.10. – 17.10.2026
Preis: 4.772,- Euro EZ zzgl. MwSt.
Anfrage & Teilnahme sichern:
Wenn Du Diene Führung bewusst und nachhaltig weiterentwickeln möchtest, ist dieses Retreat der nächste Schritt.
Reiseziel
Das Leader’s Retreat findet auf der wunderschönen Insel Madeira (Portugal) im Ort Prazeres/Calheta statt. Madeira ist nicht nur als Blumeninsel bekannt, sondern auch als Europäisches Hawaii.
Kapazitäten
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um intensives Arbeiten und individuellen Austausch zu ermöglichen.
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich jetzt an.
Anreise
Dein Flug geht nach Funchal (Madeira), von dort aus buchst du dir am besten einen Mietwagen. Die Fahrt nach Prazeres dauert ungefähr 50 Minuten. Die Anreise ist nicht mit inbegriffen.
Über uns
Michaela Braam
Systemische Coach & LPP-Coach
Michaela begleitet Führungskräfte und Teams in Veränderungsprozessen mit einem klaren Fokus auf Selbstführung, Reflexion und nachhaltiger Umsetzung.
Ihr Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass Bewusstsein die Grundlage für Veränderung ist. Sie unterstützt Menschen dabei, eigene Muster zu erkennen, innere Konflikte zu verstehen und tragfähige Entscheidungen für ihren weiteren Weg zu entwickeln. Sie verfügt über umfassende Erfahrung in der Begleitung von Retreats sowie in der Arbeit mit Führungskräften und Teams. Ihre Arbeit ist geprägt von Klarheit, Struktur und einer professionellen Begleitung auf Augenhöhe.
Romy Leberling
Holistic Health & Longevity Coach
Romy ist spezialisiert auf die Verbindung von Gesundheit und beruflicher Leistungsfähigkeit mit einem Schwerpunkt auf funktionellen Gesundheitsansätzen.
Seit über 10 Jahren begleitet sie Klient:innen aus dem privaten und beruflichen Kontext dabei, ihre Ziele nachhaltig zu erreichen und ihre Leistungsfähigkeit auf gesunde Weise zu stärken.
In ihrer Arbeit verbindet sie Coaching, Gesundheitsprävention sowie Erkenntnisse aus funktioneller Medizin, Psychologie und Psychoneuroimmunologie. Dabei versteht sie Gesundheit als zentralen Faktor für Klarheit, Energie und langfristige Wirksamkeit, insbesondere im anspruchsvollen Führungsalltag.
Nadh
Kulinarische Begleitung & Gesundheitspraktiker
Nadh begleitet das Retreat mit einer warmen und ausgewogenen Küche, die auf den Prinzipien der ayurvedischen Ernährung basiert.
Mit indisch-indonesischen Wurzeln verbindet er traditionelle Kochkunst mit südostasiatischer Vielfalt. Seine Gerichte sind darauf ausgerichtet, Energie, Regeneration und Wohlbefinden gezielt zu unterstützen.
Neben seiner Tätigkeit als Koch bringt Nadh langjährige Erfahrung als Gesundheitspraktiker in den Bereichen Körperarbeit, Massage, Meditation und Klang mit. So wird Ernährung im Retreat bewusst mit den Themen Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit verknüpft.
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