1:1 Coaching
Raum für Deine Entwicklung
Persönliche Begleitung – online oder vor Ort, flexibel nach Deinem Bedarf
Ob online oder persönlich in Rheinbach bei Köln/Bonn, ich biete Dir einen geschützten Rahmen, um innezuhalten und Deinen eigenen Weg zu finden. Du entscheidest ganz flexibel, wie und wann Du Dir diesen Raum nimmst.
1:1 Coaching vor Ort oder online – Du hast die Wahl
In meinen Coaching-Sitzungen biete ich Dir eine individuelle Begleitung, die sich ganz auf Deine Bedürfnisse und Ziele ausrichtet. In einem geschützten Raum kannst Du Dich öffnen, ohne Verurteilung oder äußere Einflüsse.
Bei mir hast Du die Wahl zwischen persönlichen Sitzungen in Rheinbach bei Köln/Bonn oder online per Zoom-Video. So kannst Du entscheiden, was für Dich am besten passt und welche Form der Begleitung Dir am meisten zusagt.
Klare Orientierung statt schneller Lösungen
Der persönliche Kontakt – ob online oder in persona – ist wertvoll. In meinen Räumen in Rheinbach empfange ich Dich in ruhiger, zugewandter Atmosphäre. Genauso ist es möglich, dass wir uns online begegnen: Für viele ein pragmatischer Weg, Coaching unkompliziert in den Alltag zu integrieren, ganz ohne Anfahrt und unabhängig vom Standort.
Beide Wege bieten Dir:
- Flexibilität: Du buchst einzelne Termine, so wie es zu Deinem Rhythmus passt – ohne Abo, ohne Bindung an feste Programme.
- Sicheren Raum: Ob im vertrauten Zuhause oder in meinen Praxisräumen – Du kannst Dich öffnen, ohne Druck und ohne Vorgaben.
- Verbindlichkeit & Struktur: Die Sitzungen sind klar vereinbart, mit Fokus auf Deine aktuellen Themen und Bedürfnisse.
Themen, mit denen Menschen zu mir kommen
Die Anliegen, mit denen Menschen ins Coaching kommen, sind so vielfältig wie das Leben selbst. Oft geht es um Fragestellungen wie:
- Selbstwert & innere Klarheit: Stärkung von Selbstvertrauen, Entscheidungssicherheit und Handlungsspielraum
- Innere Klarheit und Neuorientierung nach einer Trennung: Sich selbst wiederfinden, Bedürfnisse und Grenzen neu wahrnehmen
- Werte & innere Ausrichtung: Verstehen, was wirklich wichtig ist, und daraus Orientierung gewinnen
- Berufliche Neuorientierung: Unzufriedenheit, neue Rollen oder der Wunsch nach einer stimmigen beruflichen Richtung
- Innere Unruhe & Gedankenkarussell: Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt und Klarheit fehlt
- Umgang mit Veränderung & Neuanfang: Übergänge bewusst gestalten und neue Lebensphasen sortieren
Diese Aufzählung dient als Orientierung. Vielleicht findest Du Dich in einem der genannten Themen wieder, vielleicht liegt Deine Frage aber auch ganz woanders. Es ist nicht notwendig, Dein Anliegen exakt benennen zu können. Wenn Du unsicher bist, ob ich Dich begleiten kann, klären wir das gern in Ruhe und ohne Druck.
Was Dir in meinem Coaching begegnet
- Coaching ist für mich ein gemeinsames Erforschen auf Augenhöhe. Es geht nicht darum, Antworten vorzugeben, sondern zuzuhören, Fragen zu stellen und den Raum zu halten, damit du wieder in Kontakt mit deiner eigenen Klarheit kommst.
- Deine Ziele und Fragen stehen im Mittelpunkt. Der Prozess ist klar strukturiert, lässt aber gleichzeitig Raum für das, was sich im Gespräch zeigt. Auch im Online-Coaching entsteht ein geschützter, persönlicher Rahmen, in dem wir konzentriert und auf Augenhöhe arbeiten.
- Klarheit & Struktur: Wir ordnen gemeinsam Deine Themen, verschaffen Orientierung und helfen Dir, das Wesentliche zu erkennen.
- Individuelle Schritte: Du bestimmst das Tempo. Veränderung und jeder Impuls richten sich nach Deinen Bedürfnissen.
- Wachstum im eigenen Rhythmus: Entwicklung geschieht, wenn Du bereit bist – sanft, respektvoll und nachhaltig.
- Vertraulichkeit & Sicherheit: Alles, was Du teilst, bleibt geschützt im gemeinsamen Raum.
Deine Veränderung betrifft einen anderen Bereich?
Schreib mir eine Nachricht oder vereinbare ein unverbindliches Gespräch. Ich gebe Dir gerne eine Rückmeldung.
Wenn Du Dich hier wiederfindest …
Mein Coaching passt zu Dir, wenn Du einen individuellen Gesprächsrahmen suchst. Vielleicht bist Du innerlich erschöpft, stehst vor Entscheidungen oder wünschst Dir einfach einen klaren, urteilsfreien Blick von außen.
Du musst nichts „vorbereiten“. Offenheit und der Wunsch nach Veränderung genügen.
Dein Weg zum Coaching – Schritt für Schritt:
Kennenlern-Gespräch
Zu Beginn findet ein kostenfreies Kennenlern Gespräch von etwa 30 Minuten statt. In diesem Gespräch geht es darum, dass wir uns kennenlernen und du dein Anliegen schildern kannst. Wir schauen gemeinsam, ob Coaching für dich und dein Thema der richtige Weg ist.
Erste Coaching-Sitzung
Die erste Coaching Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Vorab erhältst du einen kurzen Fragebogen und eine kleine Vorbereitungsaufgabe. Das hilft dabei, bereits vor dem ersten Termin erste Gedanken zu sortieren und gezielt in den Prozess zu starten.
Der Coaching-Prozess
Deine Ziele und Fragen stehen im Mittelpunkt und werden gemeinsam herausgearbeitet. Der Prozess ist klar strukturiert, lässt aber gleichzeitig Raum für das, was sich im Gespräch zeigt. Du berichtest von Deinem Anliegen. Mittels der Zielsetzung arbeiten wir unter Verwendung von Tools daran, Dein Ziel zu erreichen.
Nach der Sitzung besprechen wir, wie es in der Zwischenzeit weitergeht und wann wir uns wiedersehen.
Fortlaufende Begleitung
Auf Wunsch begleite ich Dich auch zwischen den Sitzungen per E-Mail. Ergänzend können Impulse oder kleine Reflexionsaufgaben Teil des Prozesses sein, damit das Coaching im Alltag weiterwirkt.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, ist individuell. Manche Themen klären sich schnell, andere brauchen mehr Zeit. Im Durchschnitt umfasst ein Coaching-Prozess etwa fünf Sitzungen. Die Abstände liegen meist zwischen 1 und 4 Wochen und orientieren sich an Deiner Situation. Du entscheidest, wie lange Du begleitet werden möchtest, bis der Punkt erreicht ist, an dem Du mich nicht mehr brauchst.
Was kannst Du mit Coaching erreichen?
- Entwicklung von Lösungswegen
- eine individuelle Lösung, Deine Lösung
- Prävention
- Selbsthilfe
- Klarheit schaffen
- Orientierung finden
- Träume leben
- Persönliche Weiterentwicklung
- Erlangen neuer Perspektiven
- Ziele erreichen
- Und vieles mehr…
Was kostet mein Coaching?
Kennenlernen
30 Minuten- Wir haben die Gelegenheit uns kennenzulernen und auf Dein Thema schauen, das Dich bewegt. Jetzt Wunschtermin wählen!
Coaching-Sitzung
60 Minuten- Perfekt zum Einstieg geeignet.
- Je nachdem, wie Deine Situation ist, finden wir alle 1-4 Wochenen einen Termin für eine Sitzung.
Coaching-Sitzung
90 Minuten- Je nachdem, wie Deine Situation ist, finden wir alle 1-4 Wochenen einen Termin für eine Sitzung.
Coaching-Sitzung
5 x 90 Minuten- Fünf Sitzungen á 90 Minuten.
- Je nachdem, wie Deine Situation ist, finden wir alle 1-4 Wochenen einen Termin für eine Sitzung.
Kundenstimmen
Das sagen meine Klienten über unsere Zusammenarbeit
Von Beginn an habe ich mich durch Ihre emphatische, ruhige und professionelle Art sehr wohl gefühlt.
Somit konnte ich mich von Beginn an gut öffnen und Wir haben schnell Ordnung in mein Durcheinander gebracht.
Bevor ich mich für das coaching bei Michaela entschieden habe, hätte ich nicht gedacht überhaupt eine Lösung zu finden.
Jetzt habe ich Klarheit. Es fühlt sich leicht an. Einfach schön.
Vielen lieben Dank! Ich kann wirklich jedem das Coaching von ganzen Herzen empfehlen!
Einfach professionell in jede Richtung.
Wenn du spürst, das passt, melde dich gern für ein persönliches Gespräch:
Buche gerne einen Termin und wir sprechen direkt und unkompliziert über Deine Fragen oder Buchungswünsche für eine Coaching-Reise. Ich freue mich, von Dir zu hören!